Não podemos falar da Praia do sul, sem antes falarmos da Praia do Demo, que é o único caminho que nos leva à praia. Ela é chamada de Praia do Demo devido a sua costeira de pedras que possui o mesmo nome "Pedra do Demo". 

Conta a lenda que numa noite de luar, a filha de um pescador local, encantada pelo reflexo da lua nas pedras, foi de encontro à  luz   subindo pelo   paredão   de pedras, quando foi colhida pelas ondas do mar bravio deixando   a

marca de seus pés encravado nas pedras. A Pedra do Demo é o caminho que nos leva à Praia do Sul e devemos estar atentos na sua travessia para não acontecer nenhum acidente, pois em dias de mar agitado as ondas realmente costumam "lamber" as pedras, tornando o caminho bem difícil e escorregadio. No final da travessia vamos avistar uma placa indicando o início da Reserva Biológica da Praia do Sul e, a partir daí, são vários quilômetros de areia, sol e mar.